필름이에요

귤하루 권장량, 귤 하루 섭취 개수 알아보세요 겨울철이 되면 귤을 드시며 하루에 어느정도 권장량인지 모르실텐데요. 귤 하루 권장량은 칼로리와 크기에 따라 나눠보실 수 있답니다. 우선, 귤의 경우 하루 권장량은 큰귤은 2개, 작은귤은 3개를 섭취하면 되는데요. 아무래도 작고 먹기 쉽기 때문에 더많은 갯수를 드시는 분들이 많으실거에요. 귤하루 권장량은 칼로리 기준으로 100g에 40칼로리라고 하는데요. 밥 한그릇과 귤3개의 칼로리 열량은 똑같다고 합니다. 혈관을 깨끗하게 만드는 귤의 효능과 비타민c가 많이 함유되어 있어서 사랑받는 과일인데요. 너무 많이 드시게 되면 밥먹는 것보다 더 많이 먹는 것이기 때문에 살이 잘 찔수 있다고 하네요. 겨울철에 살빼려는 분들은 귤 다이어트 방법을 찾아보시기도 하며 과일다이..